自炊って節約できるの？

自炊してる？

本日は「自炊は節約になるよ」という極めて当たり前の話をしようと思います。

「節約するためには、自炊しよう」という言説は正直とっくの昔から言われています。
でも、一人暮らしの方や二人でも共働き世帯では、なかなかしていない方が多いですよね。

「自炊したほうがいいのは分かっているんだけど、なかなか面倒くさくてできないんだよなあ」と思っているあなた。おそらく自炊のインパクトを理解されていないのではないでしょうか。

どれくらい節約できるの？

1. 毎日外食
2. 毎日コンビニ
3. 毎日自炊

上記の生活パターンをした場合の想定食費表を記載しました。

自分で作成したものですが、思わず「え？」ってなりました。「こんなに差出るの？」と。各食事パターンの、３食の食費想定も現実的な数字でしょう。

外食と自炊の差は１日だけだとせいぜい2000円程度の差ですが、一年間続けるとなんと約75万円の差になるんです。

もっと現実的な生活スタイル

勿論上記の生活スタイルはやや極端です。30日全て外食か、全てコンビニか、全て自炊かです。
30日ほぼ毎日自炊する方はちらほらいるでしょうが、毎日外食する人なんて超お金持ちくらいでしょう。

そこで現実的な数字を出すために、外食・コンビニ・自炊の３パターンを組み合わせてみます。

①外食10日＋コンビニ20日
②外食10日＋自炊20日
③コンビニ10日＋自炊20日

だいぶ差は縮まりましたね。とは言え共に現実的生活スタイルである
①外食10日＋コンビニ20日　と　③コンビニ10日＋自炊20日
の差は一年間で約33万円もあります。

そして、この生活を5年10年と続けていけばその差はもっと凄まじいことになるでしょう。

まとめ

本日は食事をどこで取るかによって、どれほど食費がかかるか、どれほど自炊によって節約できているかを数字を使って見てみました。

なんとなく「自炊しないとな～」と思っていても、惰性で外食・コンビニで済ましてしまうことは多々ありますよね。勿論人によって忙しさや生活スタイルは異なるので「毎日自炊なんて無理だよ！」と思われる方もいるでしょう。

でも必ずしも毎日やる必要なんてないんです、上の表のように週7日中3～5日、いや週1日だけでも自炊を継続していけば長い目で見ればとてつもない食費の節約になっているはずです。
(今回は触れませんでしたが、自炊のほうが栄養バランスも取れますし、デメリットはありませんよね。)

今一度生活スタイルや出費状況を見直し、まずは自炊から始めて見るのも良いのではないでしょうか。

千里の道も一歩からです。
ありがとうございました。

ぼんじり。